Somos seres bípedes e caminhar é uma das características mais ancestrais que temos enquanto espécie. Foi ela que possibilitou que chegássemos até aqui: seja fugindo de predadores e/ou correndo atrás de presas na pré-história.
Correr é muito mais que sobrevivência. É viver com qualidade!
🏃🏿♂️Uma pesquisa demonstrou que 90% das pessoas que correm se sentem menos estressadas após uma corrida.
🏃🏼♀️Os efeitos positivos de uma caminhada podem permanecer até 7 horas depois da caminhada em si.
👣A literatura científica indica que se envolver em atividade física antes de um ato criativo é muito benéfico.
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